Course Overview

  • 1

    はじめに

    • オープニング

    • さぁ、始めましょう

    • 推奨ポイント

    • コース日誌(ダウンロード)

  • 2

    あなたの意図を設定する

    • 目的と期待される成果

    • 意図

  • 3

    知覚における注意の役割を発見する

    • はじめに

    • 練習1 - あなたの注意の部隊に司令をだす

    • 練習2 - あちこち貼りつく

    • 考察

  • 4

    注意の習性を理解する

    • 注意の習性、その1

    • 注意の習性、その2

    • 注意の習性、その3

    • 注意の習性、その4

    • 注意の習性、その5

    • 注意の習性、その6

    • 注意の習性、その7

    • 注意の習性、その8

    • 注意のグループ

  • 5

    注意と好き嫌いの関連を経験する

    • 練習3 - 二方向の道

    • 練習3― 二方向の道、その2

    • 練習3 ― 二方向の道、その3

    • 練習4― 赤ちゃんの目、その1

    • 考察

    • 練習4 ― 赤ちゃんの目、その2

  • 6

    制御と決定

    • 熟考

    • 練習5 ― 制御と決定、その1

    • 練習5 ― 制御と決定、その2

    • 練習5 ― 制御と決定、その3

    • 練習5― 制御と決定、その4

    • 考察

    • 個人的サポート

  • 7

    今という瞬間に存在する:あなたの注意のグループを保つ

    • 心配

    • 練習6 ― この瞬間は別のもの、その1

    • 練習6 ― この瞬間は別のもの、その2

    • 練習6 ― この瞬間は別のもの、その3

    • 丸のたとえ、その1

    • 丸のたとえ、その2

    • 丸のたとえ、その3

  • 8

    注意を解放する

    • 悩める地球を助けるために、その1

    • 悩める地球を助けるために、その2

    • 悩める地球を助けるために、その3

    • 悩める地球を助けるために、その4

    • 悩める地球を助けるために、その5

    • 練習7―意味を理解する

    • 考察

  • 9

    先に進む

    • 自由な注意を創りだすための10のヒント

    • 報告の価値

    • 報告

    • おわりに

    • アバターの使命

    • おめでとうございます