Course Overview

  • 1

    Inleiding

    • Opening

    • Aan de slag

    • Aanbevelingen

    • Persoonlijk Cursus Verslag

  • 2

    Je intentie bepalen

    • Doel & verwachte resultaten

    • Intentie

  • 3

    De rol ontdekken die aandacht speelt bij waarnemen

    • Inleiding

    • Oefening 1 - Commando voeren over je aandachtstroepen

    • Oefening 2 - Blijven steken

    • Om over na te denken

  • 4

    Het gedrag van aandacht begrijpen

    • Hoe aandacht zich gedraagt, deel 1

    • Hoe aandacht zich gedraagt, deel 2

    • Hoe aandacht zich gedraagt, deel 3

    • Hoe aandacht zich gedraagt, deel 4

    • Hoe aandacht zich gedraagt, deel 5

    • Hoe aandacht zich gedraagt, deel 6

    • Hoe aandacht zich gedraagt, deel 7

    • Hoe aandacht zich gedraagt, deel 8

    • Aandachtseenheden

  • 5

    Het verband ervaren tussen aandacht en voorkeuren

    • Oefening 3 - Straat voor tweerichtingsverkeer

    • Oefening 3 - Straat voor tweerichtingsverkeer, deel 2

    • Oefening 3 - Straat voor tweerichtingsverkeer, deel 3

    • Oefening 4 – Baby ogen, deel 1

    • Om over na te denken

    • Oefening 4 – Baby ogen, deel 2

  • 6

    Controleren en beslissen

    • Contemplatie

    • Oefening 5 – Controleren en beslissen, deel 1

    • Oefening 5 – Controleren en beslissen, deel 2

    • Oefening 5 – Controleren en beslissen, deel 3

    • Oefening 5 – Controleren en beslissen, deel 4

    • Om over na te denken

    • Persoonlijke ondersteuning

  • 7

    Aanwezig raken: Je aandachtseenheden behouden

    • Zorgen

    • Oefening 6 – Dit moment is anders, deel 1

    • Oefening 6 – Dit moment is anders, deel 2

    • Oefening 6 – Dit moment is anders, deel 3

    • De analogie van de luchtballonnen, deel 1

    • De analogie van de luchtballonnen, deel 2

    • De analogie van de luchtballonnen, deel 3

  • 8

    Aandacht vrijmaken

    • Hulp voor een lijdende planeet, deel 1

    • Hulp voor een lijdende planeet, deel 2

    • Hulp voor een lijdende planeet, deel 3

    • Hulp voor een lijdende planeet, deel 4

    • Hulp voor een lijdende planeet, deel 5

    • Oefening 7 - De boodschap begrijpen

    • Om over na te denken

  • 9

    Van hieruit verder gaan

    • Tien tips voor het creëren van vrije aandacht

    • De waarde van een verslag

    • Verslag

    • Nawoord

    • De Missie van Avatar

    • Felicitaties