Opening
Aan de slag
Aanbevelingen
Persoonlijk Cursus Verslag
Doel & verwachte resultaten
Intentie
Inleiding
Oefening 1 - Commando voeren over je aandachtstroepen
Oefening 2 - Blijven steken
Om over na te denken
Hoe aandacht zich gedraagt, deel 1
Hoe aandacht zich gedraagt, deel 2
Hoe aandacht zich gedraagt, deel 3
Hoe aandacht zich gedraagt, deel 4
Hoe aandacht zich gedraagt, deel 5
Hoe aandacht zich gedraagt, deel 6
Hoe aandacht zich gedraagt, deel 7
Hoe aandacht zich gedraagt, deel 8
Aandachtseenheden
Oefening 3 - Straat voor tweerichtingsverkeer
Oefening 3 - Straat voor tweerichtingsverkeer, deel 2
Oefening 3 - Straat voor tweerichtingsverkeer, deel 3
Oefening 4 – Baby ogen, deel 1
Om over na te denken
Oefening 4 – Baby ogen, deel 2
Contemplatie
Oefening 5 – Controleren en beslissen, deel 1
Oefening 5 – Controleren en beslissen, deel 2
Oefening 5 – Controleren en beslissen, deel 3
Oefening 5 – Controleren en beslissen, deel 4
Om over na te denken
Persoonlijke ondersteuning
Zorgen
Oefening 6 – Dit moment is anders, deel 1
Oefening 6 – Dit moment is anders, deel 2
Oefening 6 – Dit moment is anders, deel 3
De analogie van de luchtballonnen, deel 1
De analogie van de luchtballonnen, deel 2
De analogie van de luchtballonnen, deel 3
Hulp voor een lijdende planeet, deel 1
Hulp voor een lijdende planeet, deel 2
Hulp voor een lijdende planeet, deel 3
Hulp voor een lijdende planeet, deel 4
Hulp voor een lijdende planeet, deel 5
Oefening 7 - De boodschap begrijpen
Om over na te denken
Tien tips voor het creëren van vrije aandacht
De waarde van een verslag
Verslag
Nawoord
De Missie van Avatar
Felicitaties